准备活动

拼音
zhǔn bèi huó dòng
注音
ㄓㄨㄣˇ ㄅㄟˋ ㄏㄨㄛˊ ㄉㄨㄥˋ
基本解释 百科 分词解释

“准备活动”基本解释

解释 指较剧烈运动前所做的一系列身体练习。旨在使身体各器官系统预先得到适当活动，为逐步提高运动强度和做各种运动动作作准备，以预防伤害事故。内容有走跑练习、基本体操、韵律操、武术操、游戏以及各种专门性练习。

“准备活动”百科

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准备活动

  • 运动前进行的活动，同时，运动后的放松整理运动也是必须的。虽然这会令你付出更多的时间，但是相对于因准备不当引发肌肉拉伤去看医生，这样做是划算的。一般在运动前应慢跑三五分钟，让血液加速循环，再伸展一下全身的肌肉和关节，使它们为后面要进行的运动做好准备。

    • “准备活动”分词解释

    准

    基本字义 ● 准 （?-?準） zhǔn ㄓㄨㄣˇ 允许，许可：～许。～予。批～。 〈介〉依照，依据：～此处理。 定平直的东西：水～。～绳

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    备

    ● 备（備）bèi ㄅㄟˋ 具备；完备：具～。完～。求全责～（要求全面、完美）。 预备；准备：预～。防～。准～。筹～。～案（

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    活

    基本字义 ● 活 huó ㄏㄨㄛˊ 生存，有生命的，能生长，与“死”相对：～人。～体。～检。～物。 救活，使人活：～人无数

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    动

    基本字义● 动（動）dòng ㄉㄨㄥˋ改变原来位置或脱离静止状态，与“静”相对：变～。波～。浮～。振～（物体通过一个中心位置，不断作往复运动。

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