打腿
“打腿”基本解释
1.下跪。
1.李磐还没有适应,就被几个姑娘拉扯到了大椅子里,又是按摩肩膀,敲打腿脚,又是布施香水雪粉,忙的不亦乐乎。
2.海豚式打腿练习和身体的波动只是教你怎么学技术前述。
3.开始用一个长度或两种自由泳使用非常小的打腿。
4.在你观看视频过程中，请想象一下，你正在从外向内做海豚式打腿。
5.伊恩：“蝶泳腿中值得注意的是，在你感觉到自己正常的打腿幅度内，其实通常还可以幅度更大一点。”。
6.花拳秀腿,拔不出腿,花腿闲汉,就棍打腿,腿与无力,金鸡独立,无胫而行,星驰电走,一步登天。
7.然后你开始扫水，手划到腹下时，开始第二次打腿，接着你就从水面上飞过去了，我们就是这么描述的。
8.六次打腿的运动员在水中抬腿的高度稍高，无论在训练中还是在比赛中，这种动作对于能量的要求都要高于两次或者四次打腿。
9.内容可以简单到比如要有一个好的出发，平滑的泳姿，强力的打腿等等。
10.运动员在全身没入水中时，允许一次各下的海豚式打腿动作接着一次蹬腿动作。
11.对身体条件最苛求的泳姿，蝶泳的特色是两臂同时越过头顶结合海豚式打腿。
12.水下打腿之后，你的身体将浮出水面，此时手臂产生最大的推进力量。本节我们将就此进行探讨。
13.从侧面看，这不过是一个基本的海豚式打腿，……但当凯文转过身来，面对镜头时，你将注意到，他的两腿从外向内的动作非常明显。
14.平衡也意味着保持你的划水和打腿同样有效。
15.对大家来说，如何让打腿和后面的其他技术动作衔接完美是非常重要的！
16.你的弱项，也就是打腿的耐力，可以通过多组的快速水下海豚腿的练习来改善。
17.好的打腿可以帮助你把下半身与上半身保持一条直线，还可以防止你拖腿。
18.但目前，我们认为采用哪种打腿应该取决于运动员如何完整配合划手和打腿！
19.在蝶泳中，打腿也非常重要。
20.蝶泳腿的一项最佳练习就是仰蝶打腿，做这一练习时我们一般把手放在两侧。
