锻炼
“锻炼”基本解释
解释 ◎ 锻炼 duànliàn (1) [take exercise]∶通过军事训练或体育活动,增强体质 每个早上进行走路上班的锻炼 (2) [temper;steel]∶磨炼 他这几年锻炼得很不错了 (3) [forging and smelting]∶锻造,冶炼 冶炼金属而使其更加精纯。汉．王充《论衡．率性》：「冶工锻炼，成为铦利。」也作「锻炼」。 引申为从艰苦中养成任劳耐苦的习惯，或练习敏锐的知觉及正确的观念。如：「锻炼健全的身心体魄。」也作「锻炼」。 酷吏故意加罪于人。《汉书．卷五一．路温舒传》：「上奏畏却，则锻炼而周内之。」也作「锻练」。
“锻炼”百科
体能锻炼，又称体能训练、体适能训练，泛指所有通过运动方式，来达到维持与发展适当体能、增进身体健康的身体活动。它的目标有许多种，包括：增强肌肉与循环系统、增进运动技能与身体体能、减重或维持体重或是单纯的休闲等等。规律而定时的进行体能训练，有助于活化身体的免疫系统、预防或改善一些文明病，例如：心血管疾病、2型糖尿病以及肥胖，也可以改善心理健康、减轻忧郁、增进对压力的抵抗能力、改善睡眠品质、改善失眠问题、有助于形成正面的自尊。 锻炼|体育|教育学|日语借词百度百科
锻炼 （汉语词语）
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1.着装一定要稳重、整洁,不易招惹是非,且易于得到帮助;平时加强体育锻炼,使自己擅奔跑、有力量、能喊叫,会功夫更好;如果有女孩需要帮助,果断施以援手。
2.听了卡尔对于他头疼原因的说明,李理意识到了这三年坐功在锻炼意识上的辉煌成就,这让他既忧又喜。网
3.同样,关伟身手二十多刀,虽然处于昏迷状态,被身边小弟抬了回去的,但是,第二日依然下地走动锻炼身体,五六天之后,生龙活虎的。
4.当你吃了一定的食物、参加了体育锻炼、或者体重减轻或体重增加时，早晨检测能帮助你发现你血液中的葡糖糖变化。
5.爸爸每天早晨坚持跑步，锻炼身体。
6.能力是锻炼出来的，也是鼓励和表扬的结果，士别三日需刮目相待!
7.骑单车，来秋游，舒畅心情；跳舞蹈，魅力绽，精神饱满；登名山，赏风景，锻炼骨骼；做运动，心不老，身康体健。全民健身日到了，一起快乐运动吧。
8.春暖花开风光亮，春节养生护健康。踏青赏景心飞扬，散步锻炼疾病藏。伸伸懒腰精神棒，深深呼吸经络畅。祝愿君心乐观开朗，身体百炼成钢。
9.联系群众、培养作风、锻炼干部、解决问题、促进发展。
10.勇于去尝试，才会有奋斗的底气，用行动见证自己的努力，积累出真实的实力，让生活把自己锻炼，去赢得成功的天地。
11.哈哈,我就说了,这小子是钢浇铁铸的身子,这样的身体素质,要是在军队里再锻炼锻炼,以后肯定是个领兵打仗的猛将!哈哈哈。
12.春分翩翩已驾到，养生保健很重要。户外运动要做到，加强锻炼不感冒。饮食清淡把肝保，五谷杂粮是个宝。敞开胸怀多欢笑，春来一切都安好。春分快乐！
13.生活应如此，早睡亦要早起，调理顺应阳气；饮食多酸少辣，润肺益胃生津；坚持锻炼身心，疾病难以近身，养生之道，好好学习。祝你世界保健日快乐！
14.有潜力、有发展前途的年轻干部,要敢于给他们压担子,有计划安排他们去经受锻炼。
15.波光荡漾开心，山谷回声欢唱，古刹诉说历史，名胜彰显时尚，科技加速发展，旅游提高修养，锻炼身体在先，亲密感情滋长。中国旅游日，旅游吧，快乐等你来。
16.没事下下跳子棋,既是一种消遣,还能锻炼推理和反应能力呢。
17.健全地和异性交往、精进学业、锻炼身体等，我之所以将用来成为社会栋梁的布局悉数拆除，专挑不碰为妙的布局下手，诸如孤立于异性、放弃学业、放任身体衰退等，是为了什么呢？有必要质问负责人。可是负责人在哪里？
18.距离秦府二十多里的后山上,秦逸赤着上身,正在挥汗如雨锻炼着自己。
19.要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜水果,多很水,多锻炼。
20.彼得森承认说：“要公平对待，还有很多有成就的妇女在做正确的事：健康饮食加锻炼，但并不着迷。
21.坚持锻炼，可以强壮身体。
22.胡志标在狱中坚持锻炼,喜欢打篮球。
23.秋分到，天已凉，酷暑退去气温降；多锻炼，多喝水，健康时时放心上；要乐观，笑绽放，事事如意皆顺畅；虽繁忙，莫忘掉，短信一条诉衷肠：愿你秋分时节一天更比一天棒，幸福快乐又吉。
24.爸爸鼓励儿子多锻炼身体，锻炼到满身肌肉，体格才能健壮。儿子担心地问：“爸爸，那身上会长鸡毛吗？”哈哈，明天父亲节了哦，别忘了祝福父亲大人哦。
25.秋分时节气温降，天凉注意添衣裳；生活工作比较忙，合理休息体质强；多喝开水利胃肠，运动锻炼强臂膀。朋友联系不会忘，愿你：平安健康，快乐无疆。
26.金正恩会见朝指挥官称赞行军训练“锻炼意志”。
27.平静的湖面锻炼不出精悍的水手；安逸的生活打造不出生活的强者。
28.男性健康日，健康小贴士：精神畅快，心气平和；饮食有节，注意锻炼；规律起居，劳逸均匀。愿所有的男性朋友拥有一个健康的身体，腾飞的事业，幸福的家庭，快乐的生活！
29.国奥打中甲,有了更多比赛进行锻炼,最高兴的莫过于国奥主帅刘春明。
30.夏至暑热燥，心态要良好，适当锻炼勤，常保身体康，朋友多联系，情意总最珍，互助力量大，事业再更新。祝福夏至快乐，万事和顺。
31.甩手是一种简易的健身锻炼方法，对中老年人和体弱者尤为适宜。
32.冬至冷关心到，做菜放上少许辣椒，增加食欲抗湿潮，萝卜是个润肺宝，清热解表抗感冒，身体虚弱加营养，羊肉烹制先考量，滋补身体不发胖。平衡饮食锻炼勤，祝你作个快乐健康人。
33.春天到，温暖到，生活细节要知道，不减衣，保温暖；多开窗，换空气；菜洗净，无细菌，爱卫生，不生病；不抽烟，少喝酒；多喝水，常锻炼；多踏青，保心情。春季来临，愿你幸福快乐，健康生活每一天。
34.小寒来临，愿君保重贵体，切莫大意，护好腰肾，补充营养，平衡元气，锻炼依旧，强身健体，小寒虽来，愿君快乐，幸福如意，健康平安！
35.心态平和是长寿的妙药，运动锻炼是健康的灵丹，身体健康是健身的回报，祝你世界保健日幸福顺利，好运不断。
36.经常锻炼身体有益身心健康。
37.你应该多锻炼锻炼了，才干了这么点力气活就抽气得不行。
38.世界节俭日，饭少吃点吧，权当减肥，节约粮食；车别坐了吧，权当锻炼，节约汽油；电视也别看了吧，和朋友聊天，节约用电。看，肥也见了，钱也省了，感情也联络了，所以朋友们，今后。
39.肝病其实不可怕，预防为主是关键，饭前便后洗洗手，消毒杀菌防传染，疾病常从口里入，路边小摊莫要吃，早睡早起常锻炼，心情愉悦身体健，世界肝炎日，爱护肝脏，幸福一生！
40.夏至到，酷暑来，莫烦燥，心神静，自然凉，饮食上，要清淡，冰棒类，应少吃，勤锻炼，强身体，睡觉时，盖好被，防着凉，祝愿你，永快乐，清凉伴。
41.世界保健日，谨祝：抛去烦恼跟幸福赛跑，迎着朝阳多多锻炼好，除去心灵的忧伤和无聊，愿你保健保健再保健，身体强壮家庭美好，开开心心过每一秒。
42.肝炎不要怕，关键是预防。饮食莫随便，谨防被传染。心情要愉悦，有空就锻炼。餐饮宜清淡，远离酒和烟。工作多应酬，疫苗绝隐患。关爱生命，预防肝炎！
43.天长日久,不但能够熟悉各种临敌对阵之法,更是能够锻炼全身筋骨皮肉,直到能够凭借肉力生裂石碑。
44.但就在他这般挥汗如雨,不知疲惫的进行身体锻炼之时,一道人影仿若鬼魅一般,突然出现在了傲天身后十米开外的大树后。
45.集合全家一起到户外来一次全家总动员。常规有趣的户外锻炼可以由爸爸妈妈带队。
46.车多多，路堵堵，还是走路最靠谱，走路好，起贪早，锻炼身体多美妙。世界无车日，大家都行动起来，少开一次车，多走一步路，美好环境需要我们共同打造！
47.芒种气温高，换季时节防感冒，多食新鲜瓜果菜，切记油腻辛辣斋，常常午休多锻炼，精神焕发身体健，转发短信送祝福，快乐幸福人人慕。芒种快乐！
48.修身心，做善事，养厚德，不缺德；尊老人，爱儿童，常律己，结志友；讲诚信，做实事，求上进，思进取；常学习，常锻炼，平常心，常行善。
49.另据英文的中国日报报道，为了增强做爱时的耐久力，教练每天都让这一对儿进行体育锻炼。
50.爬楼梯锻炼注意：劳逸结合。每登1－2层后在楼梯平台上稍作休息，待心跳、呼吸平稳后再继续向上爬；量力而行，切忌过快或过劳。
